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2020年(nian)02月01日 11:54:43來源(yuan)︰今晚報

圖為“義心nan)蜓簟鋇男睦li)咨詢師在志(zhi)願者的幫助下,通過(guo)視頻(pin)為市民提供心理(li)咨詢。(記者 龐劍攝)

  昨天(tian)上(shang)午,和平區朝陽里社區與天(tian)津愛心芳程社會工作服務中(zhong)心聯合成(cheng)立的“義心nan)蜓簟斃睦li)咨詢室(shi)正式對外開放。來自天(tian)津市良友心理(li)咨詢有限(xian)公司(si)、天(tian)津市一方社會工作服務中(zhong)心等擁(yong)有國家級心理(li)咨詢師資shou)實男睦li)咨詢志(zhi)願者也加入此公益活動中(zhong)xiao)/p>

  活動現場分為兩組同時進行,一組志(zhi)願者電(dian)話連線十余位獨居、空巢老人,志(zhi)願者分zhi)鶇由釹腫礎  褡刺  砸yi)情(qing)情(qing)況(kuang)認知(zhi)等方面進行了(liao)解,針對居民的焦慮進行耐心講解,讓居民倍感溫暖。張奶奶是位獨居老人,也是朝陽里社區老人家食堂的成(cheng)員,張奶奶說︰“我接yong)dao)電(dian)話感到(dao)很暖心,目前家中(zhong)食物充(chong)足,就是非常想念在社區老人家食堂跟老姐妹(mei)們一起聊天(tian)休閑xiao)!/p>

  另外一組由志(zhi)願者通過(guo)微信(xin)視頻(pin)與預約(yue)心理(li)咨詢的社區居民進行現場連線。在咨詢過(guo)程中(zhong),居民吐(tu)露出自yue)ji)心中(zhong)的焦慮,志(zhi)願者對如何緩解壓力、調(diao)適(shi)情(qing)緒、做(zuo)好精神防護等具體(ti)問題進行指導。比re)紓 0後(hou)”居民李女士,因生活、工作、社交節奏被打亂而頗感不安。60多(duo)歲(sui)獨居yong)牧醢 絛願褳庀xiang),不能(neng)外出與朋友相(xiang)聚(ju),感到(dao)孤獨。在與資深(shen)心理(li)咨詢師溝(gou)通後(hou),大(da)家都(du)表示,專業心理(li)咨詢師的意見(jian)建議能(neng)一針見(jian)血地找到(dao)大(da)家的心結,減輕了(liao)si)用襉睦li)焦慮。

  現場進行心理(li)咨詢服務的國家二級心理(li)咨詢師張鵬說,強大(da)的心理(li)壓力和心理(li)負擔,會對免疫(yi)功(gong)能(neng)造成(cheng)傷害,而積極樂觀的心理(li)狀態能(neng)夠(gou)促使體(ti)內的內啡 與生長(chang)激素等上(shang)升,增強人的免疫(yi)力,提高對yue)膊〉牡摯沽Α/p>

  建議居民通過(guo)以下方式調(diao)節好情(qing)緒︰一是多(duo)關(guan)注官(guan)方消息(xi),減少無用信(xin)息(xi)的輸入;二是通過(guo)呼吸訓練、放松訓練、轉(zhuan)移(yi)注意力等方法調(diao)節情(qing)緒,盡量保持zhi)驕病 止鄣男奶 蝗嗆俠li)飲(yin)食,規律作息(xi),可以通過(guo)瑜(yu)伽、健身(shen)操等室(shi)內健身(shen)活動加強身(shen)心鍛煉;四是通過(guo)語音、視頻(pin)等方式多(duo)與親(qin)人、朋友、心理(li)咨詢師進行交流(liu),加強與外界的聯結。

  朝陽里社區“義心nan)蜓簟斃睦li)咨詢室(shi)針對疫(yi)情(qing)防控特殊時期(qi),為社區居民提供危機干預等心理(li)服務,並將持zhong) ┬睦li)疏導服務。(記者劉濱)

  

[責(ze)任(ren)編(bian)輯:馮娟(juan)][責(ze)任(ren)編(bian)輯:馮娟(juan)]
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